Mi spiegate una cosa?

[LU FERRIGNO]

secondo me se alzi la quota proteica e fai un alto volume di ripetizioni ti definisci perdendo poca massa muscolare

[Ultimatebeef]

occhio ai grassi però, tienili sempre presenti

[Gatsu]

Certo..abbasso i carbo di brutto ma tengo una buona razione di grassi buoni come fonte calorica affidabile e meno assimilabile

[Malaga]

Se fai una giusta dieta, con giusta aerobica, perdi poca massa magra...ed ancora meno se ti alleni come si deve.
Il tuo discorso è giusto...ho poco da dire...