Non ho capito se hai capito la mia domanda..tu mi stai dicendo(come penso anche io)che la definizione la si ottiene indipendentemente dall'allenamento che si fa,ma che la maggior parte del lavora la faccia la dieta che poi viene aiutata da allenaamento aerobico che permette di bruciare più calorie..
Ma allora perchè quando si parla di definizione molte persone(anche su questo forum)tirano fuori allenamento ad alto volume con alte rip..
Mi chiedo sopo perchè definizione venga associato ad allenamento voluminoso...
magari ci sono motivazioni a me sconosciute e nel caso vorrei conoscerle..