Quindi, che scheda farai fra due settimane ?
Brandon Curry
Quasi Istruttore
Quindi, che scheda farai fra due settimane ?
Principiante
Non so, la devo vedere con l'istruttore. Mi ha anticipato solo che vorrebbe cambiare lo schema da A-B-C ad A-B-A-B, voi che ne pansate ?
Brandon Curry
Quasi Istruttore
Beh, dipende molto dagli esercizi per l'ABAB...
Non è che non voglio rispondere, è che non ho tutti gli elementi per esprimere opinioni...
Principiante
Detto, fatto!
Ieri sera mi sono spaccato in due§-92 , avevo veramente un'energia particolare.
Ho dovuto faticare per resistere alla tentazione di inserire qualche esercizio in più o aumentare i pesi, alla fine mi sono concentrato nel curare al massimo la fase negativa degli esercizi.
Unica nota negativa: un dolorino all'avanbraccio durante il curl in piedi
speriamo non sia nulla.
Fratelli , ciò che facciamo in vita , rieccheggia nell'eternità
Brandon Curry
Quasi Istruttore
Scusa, roland, come lo esegui, il curl in piedi ?
Bilancere dritto o EZ ? La presa è ben stretta ?
Principiante
Bilancere dritto, presa stetta.....tento di tenere i polsi più fermi possibile....
Fratelli , ciò che facciamo in vita , rieccheggia nell'eternità
Brandon Curry
Quasi Istruttore
Prova con il bilancere EZ (se diponibile) e con una presa più larga, ossia all'altezza delle spalle, o poco più strette.
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