Ciao!!!
Manterrei la scheda attuale per 2-3 settimane, poi la cambierei. 10-8-6 è uno schema che arriva velocemente alla frutta...
Bravo per la costanza e l'impegno. Un minimo di strutturazione di dieta e scheda e i risultati non tarderanno!!
Larry Scott
Ciclo di Massa
Ciao!!!
Manterrei la scheda attuale per 2-3 settimane, poi la cambierei. 10-8-6 è uno schema che arriva velocemente alla frutta...
Bravo per la costanza e l'impegno. Un minimo di strutturazione di dieta e scheda e i risultati non tarderanno!!
Principiante
Questa scheda "scade" la prossima settimana.
Probabilmente con la prossima scheda cercherò di modificare anche la dieta....
Fratelli , ciò che facciamo in vita , rieccheggia nell'eternità
Brandon Curry
Quasi Istruttore
Quindi, che scheda farai fra due settimane ?
Principiante
Non so, la devo vedere con l'istruttore. Mi ha anticipato solo che vorrebbe cambiare lo schema da A-B-C ad A-B-A-B, voi che ne pansate ?
Brandon Curry
Quasi Istruttore
Beh, dipende molto dagli esercizi per l'ABAB...
Non è che non voglio rispondere, è che non ho tutti gli elementi per esprimere opinioni...
Principiante
Detto, fatto!
Ieri sera mi sono spaccato in due§-92 , avevo veramente un'energia particolare.
Ho dovuto faticare per resistere alla tentazione di inserire qualche esercizio in più o aumentare i pesi, alla fine mi sono concentrato nel curare al massimo la fase negativa degli esercizi.
Unica nota negativa: un dolorino all'avanbraccio durante il curl in piedi
speriamo non sia nulla.
Fratelli , ciò che facciamo in vita , rieccheggia nell'eternità
Brandon Curry
Quasi Istruttore
Scusa, roland, come lo esegui, il curl in piedi ?
Bilancere dritto o EZ ? La presa è ben stretta ?
Permessi di Scrittura
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