8 X 8

[°°sOmOja°°]

X me è un suicidio.

vabè,ma tu sei hardgainer, non te lo puoi permettere!

se ti allenassi con l'8x8 dovresti compensare per 2-3 mesi circa prima di poter ripetere l'allenamento

[scricciolo]

questo è vero ...se non mangi correttamente sei finito ...muori dopo 2 settimane...

[°°sOmOja°°]

questo è vero ...se non mangi correttamente sei finito ...muori dopo 2 settimane...

si e se non bevi dopo 3 giorni.

..se invece guardi una videocassetta e dopo ti arriva una telefonata hai qualche giorno in +..

[Malaga]

Io l'ho fatto l'8x8, con 30" di pausa tra una serie e l'altra.
E' fattibilissimo, non è la fine del mondo...cmq io preferisco altri tipi di allenamento...

[PYCON]

Uff... sì, in effetti x ME è un suicidio xchè se ci provo io a fare 64 rip x un gruppo muscolare non mi sentite + poi... ihih.

[Malaga]

Non è cosi drastico come sembra...pero a me non piace, preferisco altro...o almeno, per me non è un'allenamento che rende, seppure sia carino come stile...