hmm.. un gruppo muscolare al giorno?
5 giorni a settimana?
5 esercizi a gruppo?

si, è fattibile, ma ciò che conta non sono gli esercizi ma il volume e l'intensità complessiva.

5 esercizi puoi farli con 2 serie ciascuno (2x5=10 serie totali)
o 10 serie ciascuno (10x5= 50 serie totali, sono tantine...)

e ancora..

10 serie possono essere da 2 ripetizioni (2x10 =20 ripetizioni totali.. se pò fa)
10 serie da 10 ripetizioni, 100 ripetizioni totali..

e ancora..
le ripetizioni possono essere effettuate con carichi massimali (cioè a cedimento), o con % di carico che non ti portino a cedimento..

per esempio: 10x2 con il 50% del tuo massimale sono ben diversi da 10x2 con il 90% del tuo massimale.

.. no, non voglio farti confondere, volevo solo farti notare come un discorso così vago e campato in aria non possa portare ad alcuna considerazione utile per te..anzi, probabilmente ci si capisce poco.