8 X 8

**scricciolo** · 21-02-2006, 03:01 PM

infatti ! ho iniziato con girond. ma mettevo un peso che non mi portava allo stress all'8 serie ,,, ma un peso che già dalla prima arrivava vicino al cedimento e man mano diminuivo il peso se scendevo sotto le 6...
cmq se fatto x un mesette dopo un ciclo di forza secondo me è valido ...poi provare è bello ! è un piacere di questo sport

**PYCON** · 21-02-2006, 04:30 PM

X me è un suicidio.

**scricciolo** · 21-02-2006, 05:16 PM

eppure ci sono molti articoli che dicono che è ottimo ,sempre x tempi brevi , in vista di esibizioni o dopo un ciclo di ofrza in quanto il pump che si ottiene da una buona fisionomia al corpo ! bah! così dicono ... io ho iniziato ieri è oggi faccio fatica a muovere le braccia eheh

**°°sOmOja°°** · 21-02-2006, 05:17 PM

Originariamente Scritto da PYCON

X me è un suicidio.

vabè,ma tu sei hardgainer, non te lo puoi permettere!

se ti allenassi con l'8x8 dovresti compensare per 2-3 mesi circa prima di poter ripetere l'allenamento

**scricciolo** · 21-02-2006, 05:19 PM

questo è vero ...se non mangi correttamente sei finito ...muori dopo 2 settimane...

**°°sOmOja°°** · 21-02-2006, 05:23 PM

Originariamente Scritto da scricciolo

questo è vero ...se non mangi correttamente sei finito ...muori dopo 2 settimane...

si e se non bevi dopo 3 giorni.

..se invece guardi una videocassetta e dopo ti arriva una telefonata hai qualche giorno in +..

**Malaga** · 21-02-2006, 05:40 PM

Io l'ho fatto l'8x8, con 30" di pausa tra una serie e l'altra.
E' fattibilissimo, non è la fine del mondo...cmq io preferisco altri tipi di allenamento...