La presa puoi allenarla anche prendendo con la punta delle dita dischi di ghisa più o meno pesanti (10,20kg) e reggendoli finchè non ce la fai più (quindi un isometrica), x migliorare la forza della presa.
X il resto quoto quanto detto da Tattoos, che ho ipotizzato si chiami così perchè proviene da Tatooine oggi è la giornata dell'umorismo decadente, x fortuna mi capita una volta al mese..