Non ho fatto preamboli perchè pur essendomi allenato molto ho fatto tutto senza raziocinio. Appena ho postato le mie foto ho avuto un sacco di critiche (che io interpreto come costruttive per carità!), e ho capito che se volevo migliorare dovevo buttare via tutto (compreso buona parte delle mie convinzioni) e ricominciare. Ho dovuto chinare la testa perchè non mi ero mai confrontato con nessuno riguardo ad allenamento e dieta..quindi ho incominciato quasi da 0. Ora mi sta seguendo powerful, un altro utente del sito e sinceramente mi trovo bene. Ora peso 96kg, sono alto 1.90, Panca piana 80kgX6 reps, squat 130KgX4, rematore bilancere 70kgX8, lento 2maubri 31kgX10..sono grossomodo i miei record...