si, questa dieta è per allenarsi per 6 giorni a settimana, la dieta è la stessa che ha fatto la ragazza del film "million dollar baby" per diventare così, ed a me servirebbe per la massa, e scusate, ma cos'è la % di BF?
Principiante
si, questa dieta è per allenarsi per 6 giorni a settimana, la dieta è la stessa che ha fatto la ragazza del film "million dollar baby" per diventare così, ed a me servirebbe per la massa, e scusate, ma cos'è la % di BF?
Brandon Curry
Quasi Istruttore
Non entrando nel merito della tua decisione sull'allenarsi 6 su 7, direi che mi sembra estremamente superficiale prendere come riferimento una dieta presa dal grande schermo, senza un minimo di adattamento individuale e di correttezza applicativa.
In secondo luogo, per fare massa occorrono anche una buona quantità di carboidrati e di grassi che, nella alimentazione cinematografica, sono assenti.
L'acronimo BF sta a significare Body Fat o, in italiano, Massa Grassa. La % di Massa Grassa e la % di Massa Magra compongono come 100 % il peso totale dell'individuo esaminato.
Franco Columbu
In Pre Gara
ho già delle basi di alimentazione, grazie alla scuola
Chissà cosa avresti postato senza queste "basi"
Principiante
grazie tante amici, ora ho le idee più chiare!! un saluto, ancora grazie per i consigli!
Permessi di Scrittura
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