Citazione Originariamente Scritto da LU FERRIGNO
ciao secondo me di giorno non mangiare solo carboidrati ma se devi affrontare l'allenamento mangia oltre ai carbo un po' di bresaola o crudo inmodo di averpiu' forza durante l'allenamento la sera mangia solo proteine , se il tuo obbiettivo non e' la massa ti puoi' tonificare con alto volume di ripetizioni facendolo diventare un lavoro aerobico invece di anaerobico
Concordo pienamente. Non si può mai fare una dieta dissociata senza incorrere in bordelli successivi, carbo solo di giorno e pro solo la sera è troppo distruttivo a lungo andare... Posso capire che la % di carbo di giorno sia nettamente superiore alla % di pro, e viceversa dicasi x la sera... Questo può essere sensato, in talune circostanze.