esecuzione lying lateral raise

[Ultimatebeef]

Io lo farei con il braccio leggermente flesso, ma seguendo la linea del corpo, non come una rotazione.

[PumaVive]

Io lo farei con il braccio leggermente flesso, ma seguendo la linea del corpo, non come una rotazione.

Quoto e suggerirei una panca leggermente inclinata x aumentare l'enfasi sul deltoide

[°°sOmOja°°]

secondo me l'escursione nella gif è esagerata

dovresti fermarti quando il braccio è perpendicolare al corpo, anzi, un pò prima.. se vai oltre perdi contrazione.

[PYCON]

A me sembra una cagata un esercizio del genere svolto da terra... Al + da panca, e ancora...