Mia alimentazione...

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Beh, devo dire che non è per niente male...

Il tuo PT non è da buttare ! (scherzo).

Forse, l'unica pecca è localizzata al mattino con pochi grassi. Ma questo è voler vedere il pelo nell'uovo.

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ma con la quantità delle pro come siamo?io nn sose hai letto anke nell'altro thread,ho un pò di paura circa la loro quantità...ke potrebbero affaticare reni e fegato...

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Non mi sembrano altissime. Comunque, dovresti fare il solito, semplice, calcolo di non superare la porzione di 2 gr. per Kg. di massa magra.
Tu come sei messo, da questo punto di vista ? Non rammento di aver letto i tuoi dati...