no non l'ho mai fatto per il semplice motivo ke io mi alleno con il personal trainer...è come se "pendessi dalle sue labbra" capito,mi affido a quel ke dice...vorrei tanto riuscire a cavarmela da solo xkè poi,dopotutto,penso ke il mio miglior personal trainer potrei essere io e nessun altro...però...non ne sono capace ok ora inizio a postare l'alimentazione