Brandon Curry
Quasi Istruttore
Non mi sembra che si sostenga che il Lat avanti faccia male. Eppoi, caro Silvestro, TUTTI gli esercizi se fatti con tecnica errata sono potenzialmente nocivi e dannosi per tessuti connettivi, fasci muscolari, etc. etc.
Per le spalle l'esercizio "principe" è il lento avanti con bilancere o con manubri che nessuno su questo forum ha escluso o affermato che sia pericoloso.
Banned
Il lento dietro non lo faccio, movimento più innaturale ssecon do me non esiste. La lat dietro la faccio, il movimento di trazione sull'omero mi smebra (almeno su di me) abbastanza naturale. ovviamente l'impugnatra non deve essere troppo stretta...la piega della barra deve essere il riferimento ma non tutti hanno le spalel larghe uguale..fatti vedere dal tuo istruttore durante l'esecuzione e se proprio ti da problemi fai un altro esercizio..magari la lat avanti.
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