Dubbio...problema lat machine

**Silvestro** · 17-02-2006, 09:55 AM

e va be ma cosa ti inventi poi per fare le spalle

visto che il pulley fa male già di suo se lo fai male

il lat avanti e dietro fa mele, quindi faranno male anche le trazioni assistite frontali.

Le alzate laterali è già una cosa ma fai solo gli omeri

**tattoos** · 17-02-2006, 10:48 AM

Non mi sembra che si sostenga che il Lat avanti faccia male. Eppoi, caro Silvestro, TUTTI gli esercizi se fatti con tecnica errata sono potenzialmente nocivi e dannosi per tessuti connettivi, fasci muscolari, etc. etc.

Per le spalle l'esercizio "principe" è il lento avanti con bilancere o con manubri che nessuno su questo forum ha escluso o affermato che sia pericoloso.

**Ultimatebeef** · 17-02-2006, 11:56 AM

Il lento dietro non lo faccio, movimento più innaturale ssecon do me non esiste. La lat dietro la faccio, il movimento di trazione sull'omero mi smebra (almeno su di me) abbastanza naturale. ovviamente l'impugnatra non deve essere troppo stretta...la piega della barra deve essere il riferimento ma non tutti hanno le spalel larghe uguale..fatti vedere dal tuo istruttore durante l'esecuzione e se proprio ti da problemi fai un altro esercizio..magari la lat avanti.

**Ultimatebeef** · 17-02-2006, 11:59 AM

Originariamente Scritto da Silvestro

Le alzate laterali è già una cosa ma fai solo gli omeri

MA che stai a dì???? Sai quanti bodybuiders allenano le spalle solo con le alzate??? ce ne sono tipi diversi. Cmq come dice tatoo ogni esercizio se fatto male è dannoso...fatti seguire dal tuo istruttore..se ti alleni in sicurezza e ripettando le sescuzioni non correrai più rischi. Magari la lat avanti non la fai, poi se c'è da correre in macchina non ti fai problemi....

Non avere paura di allenarti..se il tuo obbiettivo è crescere non ci sono segreti, ci vuoel la ghisa.

P.S. Gli omeri sono ossi o sbaglio?!?!?!

**masterpiece** · 17-02-2006, 03:05 PM

gli omeri...esatto sono ossa e si articolano con la scapola dando origine all articolazione omeroscapolareche insieme all articolazione acromion clavioclare permette lo scorrimento della complesso di ossa della spalle sul parte superiore della gabbia toracica consentendo i vari movimenti di alzata delle braccia...GLI OMERI

**masterpiece** · 17-02-2006, 03:07 PM

Originariamente Scritto da Silvestro

il lat avanti e dietro fa mele, Le alzate laterali è già una cosa ma fai solo gli omeri

IL LAT FA LE MELE...le alzate fanno gli omeri e lo squat fa il caffè.

**tattoos** · 17-02-2006, 03:30 PM

@masterpiece. Ma dai un refuso può capitare a tutti. Poi, magari, Silvestro è di Bari...

**°°sOmOja°°** · 17-02-2006, 03:59 PM

io avrei detto "pere che il pompelmo faccia mele"..
cmq apprezzo lo sforzo di masterpiece

**stantio** · 17-02-2006, 04:08 PM

A me la lat dietro fa bene...credetimi sulla parola...anche con fermo immagine a 85 kg.

**Silvestro** · 17-02-2006, 05:23 PM

Originariamente Scritto da tattoos

@masterpiece. Ma dai un refuso può capitare a tutti. Poi, magari, Silvestro è di Bari...

Ci hai quasi preso un po' più giù magari è meglio

Comque il nome delle singole ossa dei singoli muscoli io non li so comque quanto mi riferivo agli omeri mi riferivo a tutte le fascie muscolari che ci stanno sopra compongono.

Comque l'allenamento lo faccio sempre in modo corretto tranne le spinte dietro per i tricipiti tendo ad alzare il gomito e credo che la postura sia sbagliata e pure me lo hanno spiegato 2 volte più 1 volta lo visto fare.

Originariamente Scritto da Venom5

IMPOSSIBILE.....il mio fiuto non sbaglia mai......anzi.....direi che Silvestro è filippo e masterpiece suo padre.

Diciamo che con Filippo mi sento ogni tanto, mi sta seguendo lui per la dieta ma nulla di più. Comque da quando sono entrato qui di robba ne ho letta sia su questo forum sia su altre pagine web.

**Venom5** · 17-02-2006, 05:28 PM

Originariamente Scritto da Silvestro

Diciamo che con Filippo mi sento ogni tanto, mi sta seguendo lui per la dieta ma nulla di più. Comque da quando sono entrato qui di robba ne ho letta sia su questo forum sia su altre pagine web.

cosa???????????lo senti ogni tanto?????????solo per la dieta ma nulla di più???????????
Ragazzi è lui.........ora ho la certezza al 1000%

**Silvestro** · 17-02-2006, 05:30 PM

Originariamente Scritto da Venom5

cosa???????????lo senti ogni tanto?????????solo per la dieta ma nulla di più???????????
Ragazzi è lui.........ora ho la certezza al 1000%

Ma che stai a di è da 3 4 giorni che non lo sento sul MSN

**tattoos** · 17-02-2006, 05:41 PM

Mi perdonerà spero Ice per questi OT che stanno inquinando il suo thread. Però è troppo gustoso: sembra che Filippo sia come Il Manifesto di Marx ed Engels "Uno spettro si aggira per l'Europa: lo spettro del Filippo."