io non sostengo di far rimbalzare il bilanciere sul petto io lo ho fatto per superare situazioni di stallo se il mio metodo non fosse buono, i miei massimali non sarebbero effettivi ,cioe senza rimbalzo faccio 140 4 ripetizioni 145kg 1 e 155kg con rimbalzo qualla con 155kg non vale ovviamnete in una gara , quando si fa rimbalzare il peso c' e annulamento di tensione questo lo so per questo mi occorono piu' serie per arrivara al cedimento con questa tecnica faccio 124kg 10 ripetizioni piu' 3 set da 120kg sempre da 10 continuando con 110kg per altri 2 set i,o mi sono sempre allenato con molte serie sono capace di 100kg di pek dec in avanti facendo seria da 100ripetizioni. esempio se arrivero' a 140kg per 10 saro' capace di 120kg per 10 col fermo