Principiante
In Warm-Up
vabbè...stasera mi riposo...
domani vediamo, magari va meglio...cmq per me ho tirato troppo, e non sono tanto elastica, dopo aver gonfiato troppo la sera prima....sbagliando s'impara...che mestizia....grazie a tutti....il circuito di filippo mi sembra buono, ho cercato di adttarlo a me, cerco di informarmi, di fare le cose bene, mi alleno(mi allenavo...) 5/6 giorni a settimana, insomma, io ce la mettto tutta, poi che dire, migliorerò....
Brandon Curry
Quasi Istruttore
Non ho dubbi, lalla, non ho dubbi. Come non ho dubbi che tra pochissimo tempo ti ritroverai nuovamente in palestra a sudare in modo torrentizio !Originariamente Scritto da lalla68
Brandon Curry
Quasi Istruttore
Una cosa mi è venuta in mente, lalla: posta il problema nella sezione Kinesiologia Sportiva. Può darsi che il buon Armando possa fornirti utili consigli...
Franco Columbu
In Pre Gara
Il problema sta nel seguire consigli e allenamenti di persone che non sanno neanche da che parte sono girati!
Arnold Schwarzenegger
In Pre Gara
Hai seguito i consigli di un ragazzo di 19 anni esaltato...
Ti rendi conto ?
Banned
non si prendono tendiniti a mio avviso con un cirucuito o due.per quanto estremi...probabilmente è molto tempo che sbagli qualcosa.o semplicemnte tiri troppo la corda.una settimana o due di riposo alle gambe ti farà bene.fai dei crunches e dei pesi leggeri per il sopra e approffitta per entrare nei meccanismi della dieta.e cmq allenarsi 6 volte al giorno ovviament eimagino facendo ben più di una volta cardioe gambe senza dargli riposo(essendo il tuo obbiettivo rassodare, chissa quante gambe farai immagino)sei a rischio.dovresti fare bicicletta invece di step.escludere la corsa per un pò e fare il simulatore di sci.allenare le gmabe direttamente 1 volta sola
Ultima modifica di masterpiece; 16-02-2006 alle 09:38 PM
Principiante
In Warm-Up
tendidinite passata
la gamba è guarita, ha smesso di farmi male, e me ne faceva tanto, circa dopo 2 soli giorni di riposo, ma siccome mi sono beccata il raffreddore, ho fatto 6 giorni totali di riposo. Ho ripreso giovedì i miei allenamenti, da adesso in poi mi ascolto un poco di più...grazie a tutti
Principiante
In Warm-Up
tendidinite passata
la gamba è guarita, ha smesso di farmi male, e me ne faceva tanto, circa dopo 2 soli giorni di riposo, ma siccome mi sono beccata il raffreddore, ho fatto 6 giorni totali di riposo. Ho ripreso giovedì i miei allenamenti, da adesso in poi mi ascolto un poco di più...grazie a tutti
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