I bICIPITI(QUESTI SCONOSCIUTI)

**konkoji** · 15-02-2006, 11:17 PM

i muscoli ci sono eccome, hai delle belle braccia, e nn credo ke le dovresti allenare in maniera specifica.

**LU FERRIGNO** · 15-02-2006, 11:29 PM

logicamenete sovraallenarle, si intende anche lunghi periodi di ipercompensazione maggiore sara lo stimolo, maggiore sara' l'ipercompensazione io sono dell' idea che bisogna distruggere per creare fondamenta sempre piu' forti ,bisogna allenarle senza tregua bisogna andare avanti ad ogni costo anche fino a sentirsi male finoo a quando non ti nviene voglia di vomitare senza aver paura di sentirsi male come diceva Arnold molte persone oggi non hanno piu' il fegato di contiuare e andare avanti ad ogni costo fregandosene altamente delle leggi scientifiche rendere possibile l'impossibile

**konkoji** · 15-02-2006, 11:46 PM

questa fissazione potrebbe compromettere lo sviluppo di tutto il corpo.

mi spiego se tu fai le tue skede per dare sempre la priorita alle braccia sicuramente trascuri il resto, magari le gambe...

nn serve allenarsi allo sfinimento perke se lo fai troppe volte il tuo sitema nervoso si ribella (cede sempre lui per primo, manifestando dolore) (oltre al fatto ke puo essere pericoloso) e i pregressi sarebbero minori ke se facessi un ciclo + ma continuo nn allo sfinimento.

**LU FERRIGNO** · 16-02-2006, 12:03 AM

hai ragione ma ormai il mio sistema nervoso si e' abbituato d'anni a sopportare la mole di lavoro ineffetti la mente urla e si fa sentire butta giu' quel peso che sei arrivato, ma basta ignorarla non darle ascolto quando faccio panca non penso che sto facendo panca ,ho a quanto sto sollevando ' perche' sono troppo impegnato a vincere la lotta tra me e il carico ,alcune volte quando arrivavo al cedimento presto invece di farne 10 ripetizioni ne facevo 9 e mi cedeva il carico di sopra smontavo il bilanciere, e lo rimontavo con lo stesso carico infuriandomi come un animale ci ritentavo con esito positivo questo accade perche' in uno stato nervoso si riescono a fare cose che in uno stato normale sarebbero impossibbili

**konkoji** · 16-02-2006, 12:17 AM

nn credi di dare troppo peso all'allenemento e alla forza in generale?

**LU FERRIGNO** · 16-02-2006, 12:22 AM

forse non comprendi che io sono troppo orgoglioso per accettare la sconfitta io riprovo sbatto contro un ostacolo riprovo di nuovo fino a quando non mi faccio un varco per passare mi spiano la strada ad ogni costo

**konkoji** · 16-02-2006, 01:44 AM

kissa cosa potresti ottenere se riuscissi a convogliare tutta questa energia in ogni aspetto delle vita.

e cosa faresti con i pesi se ti allenassi o almeno provassi anke solo per un mese con un approccio diverso, ci vuole coraggio anke per fare dei cambiamenti.