Pettorali esistono??

[fabry2811]

si si tatoos mangio e mangio.....
ci vorrà solo pazienza!!! ok!

[°°sOmOja°°]

di sicuro non sono gli amminoacidi a rendere la tua alimentazione completa.

l'allenamento breve e intenso lascialo ai BIIisti di vecchia data, tu sei principiante, devi lavorare un pò di volume e non puoi tenere alta l'intensità.

[fifty]

Sono daccordo pienamente con Somo, lascia perdere il breve e "intenso", lavora sul volume

[Simrulez]

io dopo 13 mesi ho un pò di ombra creata dal volume dei pettorali! e quanto l'ho sudata! il prossimo step è lo scalino,magari per il 37 mese....