fabry, mi perdonerai sicuramente per l'onesta con la quale ti dico la mia opinione.
Però 5 mesi sono un micro-tempo rispetto agli anni che hai davanti che potrai utilizzare per sudare sudare sudare in palestra.
Va bene tutto. Ma avere un risultato fisico, occorre tempo. E costanza.
E alimentazione completa. E dedizione. E tecnica. E riposo.
Se non hai risultati, qualcosa degli aspetti che ho testè elencato non è affrontato da te in modo appropriato.
Lascia perdere che prendi le pasticche per integrare. Lo hai tu stesso detto. Sei sottopeso, quindi ? Mangia.