Pettorali esistono??

**Simrulez** · 15-02-2006, 04:10 PM

se fosse la situaz 2) qualke consiglio al volo?

**fabry2811** · 15-02-2006, 05:09 PM

ragazzi mi alleno da 5 MESI non è moltissimo lo so! ma neanche mi definisco proprio un pivellino che gira spaesato in palestra!!!!
non voglio due pettorali allucinanti, però vedo piccoli progressi!! va bene che sn magro e sottopeso però cavolo seguo un alimentazione completissima (ammino in capsule x integrare) mi alleno 3 volte alla sett in modo intenso e breve........!!! riguardo alla crescita delle gambe ormai ho perso le speranze ma i pettorali!!!
fatemi sapere
ciao.

**tattoos** · 15-02-2006, 05:16 PM

fabry, mi perdonerai sicuramente per l'onesta con la quale ti dico la mia opinione.
Però 5 mesi sono un micro-tempo rispetto agli anni che hai davanti che potrai utilizzare per sudare sudare sudare in palestra.
Va bene tutto. Ma avere un risultato fisico, occorre tempo. E costanza.
E alimentazione completa. E dedizione. E tecnica. E riposo.
Se non hai risultati, qualcosa degli aspetti che ho testè elencato non è affrontato da te in modo appropriato.
Lascia perdere che prendi le pasticche per integrare. Lo hai tu stesso detto. Sei sottopeso, quindi ? Mangia.

**fabry2811** · 15-02-2006, 06:43 PM

si si tatoos mangio e mangio.....
ci vorrà solo pazienza!!! ok!

**°°sOmOja°°** · 15-02-2006, 07:13 PM

di sicuro non sono gli amminoacidi a rendere la tua alimentazione completa.

l'allenamento breve e intenso lascialo ai BIIisti di vecchia data, tu sei principiante, devi lavorare un pò di volume e non puoi tenere alta l'intensità.

**fifty** · 15-02-2006, 08:00 PM

Sono daccordo pienamente con Somo, lascia perdere il breve e "intenso", lavora sul volume

**Simrulez** · 15-02-2006, 09:19 PM

io dopo 13 mesi ho un pò di ombra creata dal volume dei pettorali! e quanto l'ho sudata! il prossimo step è lo scalino,magari per il 37 mese....

**konkoji** · 15-02-2006, 10:04 PM

nn disperare hai sucuramente ampi margini di miglioramento, sopratutto se leggi il forum: il solo fatto di avere una certa cultura in materia alza i tuoi pesi del 10%...