Citazione Originariamente Scritto da pegasopit
Secondo voi è utile l'assunzione di maltodestrine DURANTE l'allenamento? Io purtroppo prima dell'allenamen, per problemi lavorativi, non posso cenare.

Grazie!
dovresti prenderle appena finito l'allenamento, proprio quando posi per terra l'ultimo peso. appena finito l'allenamento si possono mangiare carboidrati, è difficile ingrassare!

poi devi dirci tu cosa vuoi fare..... nn ti sei spiegato molto bene...