Mr Olympia
Ciclo di Forza
le quantità e le modalità di assunzione vanno bene. Ma non ti coprono nessuna carenza proteica data dalla dieta. Ogni 3 ore devi mangiare una fonte proteica...5/6 volte al giorno, lo fai?....questo viene prima degli amminoacidi e sopratutto questi ultimi non sostituiscono le pro.
Principiante
Grazie Damien,per quel che mi è possibile assumo proteine durante la giornata.
Mattina un paio di albumi,durante la mattina tonno al naturale,pranzo pollo,pomeriggio una banana,sera di solito o carne o pesce.
Purtroppo nn mi è possibile fare un pranzo completo tutti i giorni.
Permessi di Scrittura
Rispondi Citando
Segnalibri