Allenamento braccia troppo pesante?

**tattoos** · 15-02-2006, 11:38 AM

Originariamente Scritto da cesare

Dire ad esempio 6 6 6, si intende che il peso nelle serie successive alla prima lo posso anche calare?

Mentre 6x3 significa che deve essere costante?

Non so se ho ben compreso la tua domanda...

Comunque, direi che 6 6 6 è uguale a 3x6 mentre è diverso dire 6x3 (il che significa 3 3 3 3 3 3).
Direi in tutti i casi non occorre calare i pesi...

**cesare** · 15-02-2006, 11:42 AM

Scusa, intendevo dire 3x6

**°°sOmOja°°** · 15-02-2006, 11:45 AM

beh, se le serie sono a cedimento è facile che in entrambi i casi dovrai ridurre i carichi.. oppure aumentare parecchio i recuperi. (forse il 3x6 è + facile)