sono a metà della terza settimana di allenamento, oggi pausa.
Per non andare a cedimento la pannca piana la faccio in 3 tronconi, val e adire
2x2+1x1
sto pensando di adattare questo sistema anche per gli altri esercizi visto che i carichi cominciano ad essere elevati e non voglio andare a cedimento..
IronPaolo dici che è fattibile una cosa del genere o è meglio tenere 1x5?