Risultati da 1 a 9 di 9

Discussione: OTTENERE MASSA...DIETA...helppppp

Visualizzazione Ibrida

  1. 14-02-2006, 10:11 PM #1
    fabry2811
    fabry2811 non è collegato Mr Italia In Warm-Up
    Data Registrazione
    Oct 2005
    Messaggi
    161

    Predefinito

    maccabeone ci sei??? no perchè vorrei consigliarti .....stiamo nella stessa situazione!!
    Rispondi Citando Rispondi Citando
  2. 14-02-2006, 10:52 PM #2
    L'avatar di fifty
    fifty
    fifty non è collegato Franco Columbu In Pre Gara
    Data Registrazione
    Nov 2003
    Messaggi
    4,781

    Predefinito

    non capisco perchè tutti gli esercizi sono alti di rip;abbassale almeno a 8-10 rip massimo e mantieni la scheda così com'è

    Le alte ripetizioni sono per aumentare la forza resistente, requisito indispensabile per un principiante!
    Rispondi Citando Rispondi Citando
« Discussione Precedente | Discussione Successiva »

Discussioni Simili

  1. Cominciare un programma di massa... ho speranze di ottenere risultati a 19 anni?
    Di Giulio9876 nel forum Programmazione e Pianificazione dell'Allenamento
    Risposte: 10
    Ultimo Messaggio: 27-05-2015, 10:25 PM
  2. ottenere massa
    Di dwp nel forum Programmazione e Pianificazione dell'Allenamento
    Risposte: 1
    Ultimo Messaggio: 02-08-2012, 12:28 PM
  3. stanco di non ottenere risultati, voglio allenarmi seriamente
    Di Animal nel forum Programmazione e Pianificazione dell'Allenamento
    Risposte: 21
    Ultimo Messaggio: 12-12-2010, 09:31 AM
  4. Solo trazioni ed esercizi a corpo libero: posso ottenere buoni risultati?
    Di lion246 nel forum Alimentazione & Nutrizione
    Risposte: 19
    Ultimo Messaggio: 11-11-2009, 06:10 PM
  5. helppppp !!!!!
    Di Alex76 nel forum Integratori Alimentari
    Risposte: 8
    Ultimo Messaggio: 29-05-2007, 04:41 PM

Segnalibri

Permessi di Scrittura

  • Tu non puoi inviare nuove discussioni
  • Tu non puoi inviare risposte
  • Tu non puoi inviare allegati
  • Tu non puoi modificare i tuoi messaggi
  •  

Regole del Forum

Due parole . . .
Siamo nati nel 1999 sul Freeweb. Abbiamo avuto alti e bassi, ma come recita il motto No Pain, No Gain, ci siamo sempre rialzati. Abbiamo collaborato con quella che al tempo era superEva del gruppo Dada Spa con le nostre Guide al Bodybuilding e al Fitness, abbiamo avuto collaborazioni internazionali, ad esempio con la reginetta dell’Olympia Monica Brant, siamo stati uno dei primi forum italiani dedicati al bodybuilding , abbiamo inaugurato la fiera èFitness con gli amici Luigi Colbax e Vania Villa e molto altro . . . parafrasando un celebre motto . . . di ghisa sotto i ponti ne è passata! ma siamo ancora qui e ci resteremo per molto tempo ancora. Grazie per aver scelto BBHomePage.com
Links
BB Training : crea la tua scheda d'allenamento

Eicos : crea il tuo piano alimentare

La nostra newsletter
Unisciti a noi !
BBHomePage
Visita BBHomePage.com

Home