Settimana di scarico e nuova scheda.

[rico100]

è buona è tutto corretto !
dal punto di vista tecnico è OK

[Psico]

Grazie...

[°°sOmOja°°]

ciao, la scheda non è malaccio, anzi mi sembra ordinata e sensata.

valuta di volta in volta, in base ai tuoi livelli di energia, se aggiungere o togliere un paio di serie di tanto in tanto, non essere troppo fiscale.

per quanto riguarda il seguire sempre la stessa filosofia di allenamento...
per quanto mi riguarda l'unica filosofia di allenamento che reputo valida è VARIARE, SEMPRE.. quindi va benissimo shoccare il corpo con allenamenti totalmente differenti (purchè basati su una logica!).

[Psico]

k, vediamo se riesco anche ad aprire un diario...