e qui mi caschi!Originariamente Scritto da stantio
come fai a mettere leg ext, leg curl e calf e dire di togliere gli stacchi?
sono un esercizio importantissimo e anabolico almeno quanto (se non di +) dello squat.
oltretutto hanno un transfer di forza incredibile in praticamente tutti gli altri esercizi che si possono eseguire in palestra, negli sport e nella vita di tutti i giorni.. non ci sono atleti seri (chiaramente di forza) che non facciano stacchi.
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