Ciao Chiara,
mi spiace ma e' una vita che non faccio i massimali, quindi proprio non ne ho idea....poi proprio sulle gambe non li faccio mai...non mi piacciono.

Puoi provare a calcolarti il tuo di massimale (ipotetico)considerando che il peso che ti porta a esaurimento con 8 rip, dovrebbe essere circa l'80% del massimale(chiedi conferma di questo al tuo istruttore, non ne sono sicurissima):

quindi se fai 8 rip. di squat con 50 kg, il tuo massimale sarebbe circa (100*50/80)=62,5 kg

Questo pero' e' solo un calcolo indicativo, poi devi provare,
sempre ben assistita e consigliata da qualcuno esperto...§83 non ti vorrei mai sulla coscenza !

Ciao,
Gatta