Lo squat è insostituibile...
Arnold Schwarzenegger
In Pre Gara
Lo squat è insostituibile...
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Mr Universo
Inizio Preparazione
La pressa la uso per sostituire la leg ext o cmq per darmi maggiore enfasi sul quadricipite e polpacci...ma lo squat è lo squat e non si sostituisce.
Se è per fattore stanchezza, fallo per primo che cosi ti levi il dente...
Eugen Sandow
Quasi Istruttore
per i salti e gli scatti lo squat, ma ancora di + gli stacchi sono ergo ineguagliabili.
naturalmente vanno allenati in modo appropriato, per la forza massimale ed esplosiva, non per l'ipertrofia (se non ad inizio stagione, in fase di ricondizionamento)
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