Problema delicato

[spiderman]

fabrizio io credo che tu il pulley lo possa fare..la differenza tra il pulley scendendo e quello senza scendere è questa..il pulley vero e proprio si fa scendendo xche quella è la fase di stiramento che non ci sarebbe se non scendessi...io personalmente ai ragazzi alle prime armi e con problemi alla schiena lo faccio fare senza scendere giu..tu che sei alle prime armi e con una scoliosi inizialmente te lo farei fare senza scendere...se scendi non ti succede niente sempre se lo fai bene..pero visto che l'esecuzione non te la controllo io non scendere!!

[Riccio.80]

sicuramente trazioni alla sbarra con presa larga per non coinvolgere troppo le braccia e lat machine con presa larga. il resto a mio avviso può esser fatto ma con estrema prudenza.
ciao