Grazie della risp fifty.
Quindi devo mantenere lo stesso peso ma lavorare di meno. Mi potresti spiegare l'ultima frase, come si fa lo scarico per il rachide?
E della scheda cosa pensi?
Ciao.
Principiante
In Warm-Up
Grazie della risp fifty.
Quindi devo mantenere lo stesso peso ma lavorare di meno. Mi potresti spiegare l'ultima frase, come si fa lo scarico per il rachide?
E della scheda cosa pensi?
Ciao.
Principiante
In Warm-Up
Qualkuno potrebbe esprimere il suo parere su questa scheda?...
Mr Italia
In Stretching
è buona è tutto corretto !
dal punto di vista tecnico è OK
Principiante
In Warm-Up
Grazie...
Eugen Sandow
Quasi Istruttore
ciao, la scheda non è malaccio, anzi mi sembra ordinata e sensata.
valuta di volta in volta, in base ai tuoi livelli di energia, se aggiungere o togliere un paio di serie di tanto in tanto, non essere troppo fiscale.
per quanto riguarda il seguire sempre la stessa filosofia di allenamento...
per quanto mi riguarda l'unica filosofia di allenamento che reputo valida è VARIARE, SEMPRE.. quindi va benissimo shoccare il corpo con allenamenti totalmente differenti (purchè basati su una logica!).
Principiante
In Warm-Up
k, vediamo se riesco anche ad aprire un diario...
Permessi di Scrittura
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