ke confusione!

**konkoji** · 13-02-2006, 02:03 PM

e una scheda presa dal programma appunto... un solo giorno di allenemento, una parte di un micrlo ciclio...

e poi i quad li faccio con lo stacco

**fifty** · 13-02-2006, 02:14 PM

Sono 3 anni che vai in palestra?
mmmhh, salta all'occhio che i tuoi pesi siano abbastanza bassi!
Come mai?

**Slake** · 13-02-2006, 05:08 PM

Originariamente Scritto da fifty

Sono 3 anni che vai in palestra?
mmmhh, salta all'occhio che i tuoi pesi siano abbastanza bassi!
Come mai?

xkè non ho mai spinto più di tanto..
non c'è stato mai nessuno ke mi abbia seguito PER BENE...
l'allenatore di ora mi carica parekkio, mi dà la carica e finalmente sto vedendo un pò di risultati!

grazie x i consigli sulla skeda, cerkerò di riferirgli i cambiamenti da attuare!

@konkoji:
ke skeda strana!