meglio i manubri o i bilancieri

[°°sOmOja°°]

certo che nel tuo caso è una scelta obbligata alex, come minimo avresti bisogno di manubri da 50kg.

[Alex1981]

Ma tanto è un utopia visto che già quelli da 40kg, in palestra, li utilizziamo solo in 4/5. Quindi figurati se li convinco a comprare quelli più pesanti

[°°sOmOja°°]

potresti allenarti con 2 bilanceri carichi no?

scherzi a parte, i manubri sono comunque utilizzabili per altri esercizi

ad esempio spinte per le spalle, floor press (cioè panca sdraiati a terra) con i manubri, e simili.

[stafan]

io avevo optato per i manubri perchè il bilancere mi faceva male al polso...ma ora che i manubri mi han distrutto la spalla dovrò tornare al bilancere
cmq per il petto i manubri come i cavi sono fantastici..io penso che per concentrare lo sforzo su un determinato muscolo sia meglio il manubrio, per andare su di peso a PALLA sia meglio il buon vecchio amico bilancere!
questa è la mia idea

[stantio]

Sono daccordo Stafan...si

[LU FERRIGNO]

i vantaggi nell' usare i manubri e' che si ottiene piu' separazione muscolare ma non definizione mentre l'uso dei bilanciere fa ottenere piu' massa

[°°sOmOja°°]

i vantaggi nell' usare i manubri e' che si ottiene piu' separazione muscolare ma non definizione mentre l'uso dei bilanciere fa ottenere piu' massa