Pareri su: South Beach

[Ct-7b]

sarebbe in parole povere una keto + blanda e strutturata in meso e macro cicli invece che in microcicli

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sarebbe in parole povere una keto + blanda e strutturata in meso e macro cicli invece che in microcicli

sarebbe?
cmq altri pareri?

[Ct-7b]

sarebbe?
cmq altri pareri?

2 settimane di keto (0 carbs)
2 settimane di VLCHO (very low carbs max 50gr/die)
2 settimane low CHO (max 100gr/die)

la keto invece prevede:
2 settimane di keto standard (0 carbs)
poi si passa al 6 + 1 (6gg 0 carbs + 1 gg ricarica con 10gr di carbo x kg massa magra)
o 5 + 2 (5 gg 0 carbs + 2 gg ricarica con 10 il primo gg ed 8 il secondo gg gr di carbo x kg massa magra)

[tattoos]

Però attenzione a queste diete (chetogenica et similia).
Mi spiego: qui ci sono utenti che non sanno la composizione degli alimenti e chiedono quali siano gli alimenti che contengono proteine.
Quindi occorre essere un filino più esperti per progettarle ed implementarle, mettendole in pratica (e naturalmente, non mi rivolgo a Ct-7b, eh eh eh...).
Ho già dato il mio parere qua https://www.bbhomepage.com/forum/sho...402#post152402

Buon senso innanzi tutto !

[Ct-7b]

Però attenzione a queste diete (chetogenica et similia).
Mi spiego: qui ci sono utenti che non sanno la composizione degli alimenti e chiedono quali siano gli alimenti che contengono proteine.
Quindi occorre essere un filino più esperti per progettarle ed implementarle, mettendole in pratica (e naturalmente, non mi rivolgo a Ct-7b, eh eh eh...).
Ho già dato il mio parere qua https://www.bbhomepage.com/forum/sho...402#post152402

Buon senso innanzi tutto !

un utente ignorante in ambito alimentare nn potrebbe progettarsi alcun tipo di dieta....

[tattoos]

Già, hai ragione Ct-7b. Però, certe volte è meglio abbondare con le raccomandazioni, che tacere...

Ah, a proposito, mettiti la maglia di lana...