è la prassi di molti,me compreso iniziare ad allenarsi con i pesi e trascurare le gambe...
pero se ho ben capito alleni tutto 3 volte a settimana?ci credo che non ottieni risultati continui a distruggere tessuto muscolare senza dargli il tempo per la super compensazione!poi ti mancano molti altri esercizi che non dovrebbero essere trascurati.
meglio allenare 1 gruppo alla volta 1 sola volta a settimana e in modo completo.