azz mitico mi hai stravolto la skleda altro ke!
il richiamo petto voglio farlo non posso passare 6 giorni senza lavorarcio sono molto indietro!
per la gambe effettivam volevo aggiungere qualcosa e farò quello ke mi dici,thanks.
petto e dorsali sicuro solo 4 es?sono muscoli grandi..cmq STA COSA DI FARE POKI ES NON MI ENTRERà MAI IN TESTA CIOè ok,è così,ma in teoria nei miei ragionam +lavoro duro+petto avrò (non travisate le parole ormai so ke non è così!)

ALTRA DOMANDONA:io TUTTI gli es li faccio in modo da arrivare all'8 rip(cioè l'ultima) che non riesco a fare da solo ma deve aiutarmi un amico:è A CEDIMENTO?non va bene per un magrino come me?

AH mitico il mio nick nn è imcomprens è Sim (simone) rulez (in inglese=regna)