Mr Olympia
Ciclo di Forza
Per me va alla grande...adesso uno potrebbe star qui a dirti fai questo al posto di quello o non mangiare la mela a cena....ma sono le prime, alternative, le seconde, sottigliezze per cui continua cosi e vedi se ottieni massa pulita. Altrimenti è da aggiustare sulle quantita.
Banned
bravo.io aumenterei un pò le dosi di tutto ma i cibi sn ben scelti.anche l allenamento mi piace.però vuoi fare massa ragazzo non mangiare come un uccellino.mi raccomando nnmangiare dolci.a me han fregato.PS QUESTI SON I MIEI SUGGERIMENTI SONO OPINABILI MA NON CRITIKABILI
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