sim nn abbatterti così...sembri un hardgainer invece noto miglioramenti nelle tue. foto ti stai allenando bene.all inizo biosgna entrare nei meccanismi.magair elimnando i cavi.poi puoi migliorare pian piano.io sono le genre ossa grossa ma non penso certo di non definirmi perchè devi credere in ste stesso al massimo e non abadarti.darti delle mete realstike piu a lungo che breve termine.nn distruggerti così.noto dell afflizione in queste ute parole.è poco che pompie fai gia 60 di panca 5 volte.sei bravo.forza su.continua così e mangia bene