il problema è capire il perchè delle cose...

°perchè 3 serie?
°perchè 12-10-8 ripetizioni?
°perchè il cedimento?
°perchè la panca piana?

se troviamo la risposta a queste domande naturalmente tutto il thread perde senso,
se invece continuiamo a dire che durante l'allenamento bisogna sputare sangue, che una ripetizione in + è meglio di una in meno,
che dopo 90 minuti restiamo senza testosterone (vero filippo?)
che dopo questi NOVANTA minuti siamo inondati da un'eiaculazione di cortisolo..

beh scusate ragà, ma a che fare parliamo su questo forum?