ma Natural , ripetizioni + alte x le braccia ma con quale fine,lo stesso la forza?
io ho già provato

argh,se uno ha bisogno di aumentare la forza nei tricipiti e non può fare la panca perchè ha un problema ad una spalla,facendo un esercizio pesante x poche ripetizioni x tricipiti otterrà il risultato. questo è quello che voglio dire