Originally posted by JohnBlue
...cmq facendp pokissime ripetizioni anche x le braccia i risultati in forza ci sono. non c'entra che si fa ad esempio già la panca e allora anche la forza dei tricipiti aumenterà ... aumenterà ,è vero, ma anche facendo un allenamento specifico x la forza dei soli tricipiti.
ma da quando in qua daii..............nn c'entra che facendo gl'esercizi base amuenti la forza?????????
con questa hai fatto crollare tutte le teorie di chi sostiene gl'allenamenti di base, i novi guru che hanno messo in piedi teorie che stavano in equilibrio su un filo e che questo filo era proprio mantenuto in vita da queste conclusioni