Citazione Originariamente Scritto da rocky balboa 90
non credo sia così...e poi allenare + volte mica porta ipertrofia...allora se mi alleno tutti i giorni cresco prima?non credo proprio...
Non mi sono spiegato. Quello che intendevo è che l'allenamento (di un certo tipo) programmato comporta e genera ipertrofia.
La definizione viene gestita con la dieta e con altri tipi di attività tipicamente aerobici.