Diario Di Marcaccio

[marcaccio]

oggi va decisamente meglio
avrei voglia di qualche manubrio
soprattutto mi è tornata la fame
stamattina 200ml yogurt magro per ristabilire la flora intestinale bruciata dai virus e dalla diarrea
marmellata e fette bisc integra
domani allenamento????
VOI che ne dite???

[marcaccio]

mamma mia quanti consigli!
piano!! intasate il diario
qua se non fai 300kg di curl e ditensioni con i manubri da 90kg non ti si fila nessuno!!

[stantio]

Marc non ti sei collegato per una settimana...
Allenati cercando di sentire il tuo corpo...senza andare sui tuoi massimali di allenamento...

[VIERI]

mamma mia quanti consigli!
piano!! intasate il diario
qua se non fai 300kg di curl e ditensioni con i manubri da 90kg non ti si fila nessuno!!

Hai ragione Marc! Gli è che le vecchie cariatidi come me non si prendono mai l'influenza ch'aggia dì. Pensa che mi madre è stata insegnante per 47 anni di servizio e non ha fatto un solo schifoso giorno di assenza per malattia. Ha avuto la medaglia d'oro per meriti si servizio (oltre ad essere presente, lavorava )
Vai tranquillo, riprendi con calma la fretta ti logorerebbe il snc, quindi...

[stantio]

47 anni di servizio ?
incredibile !!!

[marcaccio]

grazie ragazzi per il sostegno!
il mio pc non ha funzionato per una settimana a causa di un virus,
poi sempre a causa di un virus...non ho funzionato io!
volevo solo qualche consiglio sugli integratori da usare nel post malattia!
avevo pensato a vitC ed E insieme e tanto yogurt per il mio intestino terremotato
è chiaro che in palestra per qualche giorno andro'al 50%
47 anni di servizio???cosa ci faceva in Italia???

[stantio]

Supradyn e la colazione che hai postato va bene...
recuperi non ti preoccupare...sapessi come stavo nelle feste di Natale...

[marcaccio]

si il supradyn l'ho preso altre volte lo fregherò a mia moglie che lo sta prendendo per la gravidanza da circa 5 mesi!!
per tre giorni ho mangiato solo un po' di pasta in bianco!!