SiMRuLeZ's Album

[bertilfox91]

scusasse

[fabru]

adipeeeeeeeeeeeeeeeee,classico accumulo da carboidrati serali

[Simrulez]

infatti mangio pasta la sera ke mia alleno e a volte anke nei giorni di riposo! da evitare assolutm la sera di riposo?

[fabru]

o eliminare o dimezzare o sostituire con altri carbo tipo avena ceci o fagioli

[Simrulez]

ceci e fagioli li mangio ma sempre con pasta insieme (anke se pokissima tipo 50 gr)nn è ke poi nn prendo + kili?già ho preso pokissimo,5 kili in 1 anno.

[fabru]

ceci e fagioli li mangio ma sempre con pasta insieme (anke se pokissima tipo 50 gr)nn è ke poi nn prendo + kili?già ho preso pokissimo,5 kili in 1 anno.

mangiare è fonadmentale,ma anche se tu mangiassi l'impossibile non aumenteresti di muscoli piu delle tue possibilita perche i muscoli si sviluppano in base al potenziale ormonale,altrimenti i bb tipo coleman mangerebbero come buoi senza doparsi...comunque anche se non mangiassi pasta di sera di sicuro questo non pregiudicherebbe la tua crescita!poi ingrassi anche con ceci e fagioli non crederti che non abbiano cal

[Simrulez]

1 figo con collanina nuova e manubri appena regalati