SiMRuLeZ's Album

[bertilfox91]

stantio un religioso come te...che ne dici di padre fedele???

[Simrulez]

berti...
...!

[bertilfox91]

scusasse

[fabru]

adipeeeeeeeeeeeeeeeee,classico accumulo da carboidrati serali

[Simrulez]

infatti mangio pasta la sera ke mia alleno e a volte anke nei giorni di riposo! da evitare assolutm la sera di riposo?

[fabru]

o eliminare o dimezzare o sostituire con altri carbo tipo avena ceci o fagioli

[Simrulez]

ceci e fagioli li mangio ma sempre con pasta insieme (anke se pokissima tipo 50 gr)nn è ke poi nn prendo + kili?già ho preso pokissimo,5 kili in 1 anno.