Filippo Casini......panzerman

[filippocasini]

ciao manoz.sei un bel fisico.e sei un ragazzo educato ti ammiro.adesso ho un pò cambiat alelnamento.sto facendo una roba mortale tipo heavy duty però i miei cardini rimango l alimentazione.ritengo che con il polso da 22 cm e le clavicole larghe che ho abbia una impostazioen che mi consente di recuperare veloce e alleanrmi 6 volte.
inolte mi alleno da 26 mesi esatti.
tu hai u gran bel fisiko.davvero.io credo nella mia alimentaizone peròpotro seguire magari tuoi cosnigli sull allenamnto.poi ho anke il colo di 46.cmq brvao GRAN FISKO.ABBIAM CRKA GLIS TES ANI.IO 20 LI FARò IL 20 LUGLIO

[filippocasini]

però hai ragione.sai perkè sn diventato così grasso?oltre che grosso?la dieta ho fatto quelal che dico..ma ho mangiato un docle al giorno...ecco cosa mi ha fregato.cmq te che hai fisiko meglio di me in termini di qualità ti piace il mio fisiko tipo e le gambe?lascia star ela definzione pe roa.ho mesos uan fot dove ero molto deifnito.quasi come te.guardala magari.cmq si mi ero spaccato di cardio.sei un brvao ragazo.rispondi quando puoi.maagri msn filuppo@hotmail.com

[filippocasini]

cmq per bertil.son gia a dieta da 1 settimana.tranq.devo arrivare a 91 kg.sn partito da 107 e togliendo i dolci sn sceso a 103 ora sn circa 101 nelle foto anche 102

[ROCCIA86]

Ti chiariscouna cosa:Tu non ti alleni tipo heavy duty,è un'altra cosa.

[filippocasini]

oksi in effetit non mi alleno come mike mentzer però a me han fregato i dolci.se non li avessi mnagiati invece di 21 kg avrei preso 14 chili di cui 7 di muscoli invece di 13 di grasso

[ROCCIA86]

e' l'eccesso calorico che ti ha fatto ingrassare.

[filippocasini]

coem hai ragione...maledetti dolci

[caso1986]

eheh hp-2 in gara...