Strana situazione coi pettorali

[jurcevbo]

panca, squat, rematore, trazioni, stacco, alimentazione, riposo
vedi che di massa ne metti su.

[°°sOmOja°°]

a parte il fatto che non sono assolutamente contro il cedimento.
sono contro gli estremismi.

certo che voglio vedere coleman che si allena con 1kg a cedimento!!

[tattoos]

certo che voglio vedere coleman che si allena con 1kg a cedimento!!

E' probabile che gli ceda prima il tessuto scrotale con conseguente prolasso delle gonadi.

[LU FERRIGNO]

prova a fare 20 set da 10 ripetizioni su pancapiana con un carico che ti porta al cedimento con 10 ripetizioni tra un set e' l'altro recupera anche 6/8 minuti brucerai tutta l'acqua che hai sul petto piu' alleni un muscolo piu' grasso gli levi di sopra prova mi raccomando

[°°sOmOja°°]

cos'è che brucia? l'acqua?!?!?!
il petto è una fibra rossa?!?!
con 15 ripetizioni risolve? risolve cosA?

ma da dove le prendete? vi prego continuate che mi sto sganasciando!!!

[spiderman]

somoja la sai la differenza tra fibre rosse e bianche? se non lo sai non rispondere proprio perche in questa materia allora non puoi essere competente..lo sarai in altre!

[Malaga]

Non diamo degli incompetenti a chi non conosci, please.
Finche si tratta di allenamento ok, ognuno puo dire la sua, perche varia da persona a persona, ma non oltre.
Somoja sa quello che dice, e per me, è molto competente, come altri utenti del forum.
Rimaniamo nel contesto del thread...