Citazione Originariamente Scritto da °°sOmOja°°
ah beata ingenuità

ora esce fuori che fare spinte con 45kg e croci a seguire con 35kg è normale..
Per me è normale...sono i miei massimali di allenamento...mi alleno da anni...con alcune lunghe interruzioni...



poi che questi 170kg sono in verità 120 o 100 (che poi lo voglio conoscere questo che si spara quelle serie da 100kg dopo aver fatto tutta la mappazza prima..

un uomo a 40 anni con queste cose come minimo si riempe di infiammazioni e microlesioni.
Non prendo nemmeno l'Aulin...faccio la Dieta anche di domenica...e sono aiutato in questo da mia moglie che si allena e mio figlio che vuole fare il fighetto...